Разбираем советы из подборок «как поднять дофамин без таблеток»: что из них работает как обычная полезная привычка и где начинаются обещания, которые никто не проверит.
Список продуктов-источников триптофана без выдуманных миллиграммов, связь с серотонином простыми словами и границы популярного мифа о «еде для настроения».
Чек-лист перед покупкой: режим, обещания на упаковке, регистрация, состав, противопоказания, продавец и цена за месяц. Без обещаний эффекта.
Как читать отзывы о добавках: признаки заказных, как разбирать отрицательные отзывы и какие сведения в отзыве действительно пригодятся перед покупкой.